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    『それいいな!』の山道具

    ~ 登山人生でめぐり会えた全ての道具たちに捧ぐ ~

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    かかとが痛い・・・。

    えー。
    本日はとっても良い日和の日曜日です。
    どーしてそんな日にお家にいるのかともうしますと、
    『かかとが痛い』んです。

    inujured


    以前『足底筋膜炎』で苦しんでたことがあったのですが、今回はかかとです。
    対処法を含むレポはこちら『足底筋膜炎~地道に痛い

    木曜日、寝る時は何ともなかったのですが、夜中に突如、痛みで目が覚めました。
    痺れた感じと『ず~ん』とした痛みです。
    両方ですが、右の方が痛いです。

    最も大きな理由は体重でしょう。
    山に登っている男性の方は60kg台が多いでしょう。
    50kg台の方もたくさんいらっしゃいます。
    大柄な方でも70kg台でしょうし、山登ラーとしては80kg台は少数派でしょうね。

    私ですか?
    んー、そーですねー。
    105kgをはさんで上下してます。
    一般男性の1.5倍ほどになるんですかね。

    去年の外出自粛期間のせいで、お腹にお肉がついて腹筋はかくれてしまいましたが、それ以前はうっすら出てました。
    単なるおデブちゃんだったら、減量して落とせるのでしょうが、私の場合かなり絞ったとしても100kgをわずかに切るくらいにしかならないでしょうね。

    体重が1.5倍だからって、骨の強さが1.5倍じゃーないでしょう。
    ま、わずかには強いでしょうけど。
    それにここ数年、膝と股関節の調子がいまいちで、発症前は特に膝の調子が悪かったので、知らず知らずのうちに負担がかかっていたんでしょうね。
    ま、私も古くなってきた証拠でしょう。

    3月中旬、遅くとも下旬には絶対に復活したいと思います。
    地下足袋ウォーキング~正しい足運びを身に付けよう
    ま、またウォーキングからやり直しですね。


    ふー。


    っと。
    3月は気温が高い傾向だそうですので、雪が締まって歩きやすくなりますが、反面、妙に気温が高い日や新雪が積もったあとは雪崩の危険性が増しますので、注意して行動してくださいね。
    ご参考まで『山岳ユーザーのための~雪崩リスク軽減の手引き






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    | ヘルスケア | 09:43 | comments:10 | trackbacks:0 | TOP↑

    COMMENT

    こんばんは、目目連さん!

    本当にコロナのせいで、昨年は身体がなかなか山仕様に仕上がらなくて、大変でした(^^;
    今年は、例年よりも早めに身体を作っていく予定です。

    目目連さんも、「かかと」と相談しながらになっちゃいますが、早く復活できますように祈っていますね!
    コロナに気をつけつつ、お互い頑張りましょう(^^

    ではお大事に~e-330

    | 悠 | 2021/03/02 02:40 | URL |

    Re: タイトルなし

    悠さん

    毎度どもっす!

    悠さんも暇を見つけて、ウォーキングで足と心肺機能を保っていれば、
    山仕様に持って行きやすいと思います。

    私はそのウォーキングも1からになるので、本格復帰はまだ先でしょうね。
    お見舞いのお言葉ありがとうございます。

    悠さんもお身体にお気を付けくださいね。

    | 目目連 | 2021/03/02 08:40 | URL |

    コメントありがとうございました。

    おはようございます。
    昨日はコメントありがとうございました。

    かかとが痛いんですね。
    どこが痛くっても辛いですが、歩くのに不自由になるのは山屋さんにとって一番辛いですね。
    どうぞお大事になさって下さいませ。<m(__)m>

    くろすけは、山に縁したのも遅く、沢はさらに晩年になってからで、皆さん年齢を知るとビックリされます。(^-^;

    どちらかと言うと熱くなると突っ込んでいくタイプのようなので、若い時だと命を落とすような事になりかねないと、神様は晩年にめぐり合わせるようにしてくれたのかもしれません。
    神様も気を遣ってくれて、筋肉痛で済むくらいにサポートしてくれてます。神様がくれた時間と体を大事にしながらこれからも体が続く限りくろすけの「なんちゃって冒険」続けていければと願っています。

    | まっ黒くろすけ | 2021/03/04 10:33 | URL |

    Re: コメントありがとうございました。

    まっ黒くろすけさん

    初コメありがとうございます。

    かかとは少しずつ快方に向かっています。
    ゆっくり散歩も始めました。

    以前より時々お邪魔させていただいてはいましたが、今回は偉そうにコメント入れさせていただきました。
    私の山はちょっと下降線に入ってきましたが、まっ黒くろすけさんはガシガシ頑張ってらっしゃいますね。

    誠に勝手ですが、リンク張らせていただきました。
    下の方になってしまってごめんなさい。

    また、お気軽にコメントいただければ幸いです。
    道具の質問もどうぞ。
    今後ともよろしくお願いいたします。

    | 目目連 | 2021/03/04 16:47 | URL |

    リンク張って頂いてありがとうございます。
    こちらも早速張らせて頂きます。
    こちらこそ今後ともよろしくお願い致します。

    | まっ黒くろすけ | 2021/03/04 18:08 | URL |

    Re: タイトルなし

    まっ黒くろすけさん

    ありがとうございます。
    たまに?
    良くくだらん話をしますが、お付き合いいただければ幸いです。
    よろしくお願いいたします。

    | 目目連 | 2021/03/04 19:09 | URL |

    こんちわ
    かかとですか!!
    聞いたことありますが
    体重なのですね

    お大事にしてくださいね
    復活のためにリハビリですね~~

    | ナリ | 2021/03/06 16:09 | URL |

    Re: タイトルなし

    ナリさん

    毎度どもっす!

    昨日はウォーキングしたのですが、今日はお休みしました。
    元々、私の体型は山登り向きではありません。
    クライミングも向かないし、アイスは氷瀑ごと落っこちそうなので遠慮してます。
    山に関しては小柄で軽い方がうらやましいです。

    ご心配くださりありがとうございます。

    | 目目連 | 2021/03/06 19:15 | URL |

    目目連さん、こんにちは。

    僕も95~105kgあたりで停滞しています。

    いまはダイエット中なので96kg付近にいますが・・・(^-^;
    僕の場合100kgを超えると途端に登ることがつらくなります
    笑)

    | やまびこ | 2021/03/09 21:20 | URL | >> EDIT

    Re: タイトルなし

    やまびこさん

    毎度どもっす!

    お!
    やまびこさんも希少なひとりでしたか。
    おたがいに山登りには向かない体を持っているのですが、山が好きなことには変わりないですからね。
    好きなことですから、ケアをしっかりして少しでも長く楽しみたいですね。
    私もここ2~3年、息が上がるのが異様に早いんですよ。(泣)

    | 目目連 | 2021/03/09 21:40 | URL |















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